جدول الموضوع
برنامج لحساب السعرات الحرارية للاندرويد يعد حساب السعرات الحرارية أمرًا مهمًا ويجب على أي شخص الانتباه إليه من أجل البقاء بصحة جيدة وإتباع عادات الأكل السليمة، فأن حساب السعرات الحرارية يساعد من وضع خطة جيدة لتحصل على وزن مثالي.
افضل برنامج لحساب السعرات الحرارية للاندرويد
نظرًا لوجود العديد من الفوائد لحساب السعرات الحرارية في الطعام، فقد تم إطلاق العديد من البرامج التي تسمح لك بحساب السعرات الحرارية في الطعام وتحميلها على الأندرويد بسهولة، وسوف نعرض أفضل هذه البرامج التي تساعدك على حساب السعرات الحرارية في الطعام.
برنامج MyNetDiary
يعد برنامج MyNetDiary من افضل برنامج لحساب السعرات الحرارية للاندرويد التي يمكن استخدامها لحساب السعرات الحرارية في الطعام، في هذا التطبيق ومن مميزات البرنامج كالتالي:
- يمكنك إدخال بعض البيانات حول الوزن والعمر والطول، بشكل افتراضي.
- يوفر لك التطبيق معلومات السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم كل يوم والحفاظ على الكمية المطلوبة من السعرات الحرارية.
- ما يميز هذا التطبيق هو أنه يمكنك تتبع وزنك بشكل منتظم.
- كما يتميز التطبيق برفع صورتك الخاصة وبعد فترة، ويقارنها التطبيق ويخبرك ما إذا كانت الحالة الصحية قد تحسنت أو ما إذا كان الوزن قد انخفض.
- يعد برنامج MyNetDiary مجاني، ولا يمكنك فقط من تتبع الأساسيات، ولكن يمكن أن تتبع الأوقات المتعددة للوجبات الخفيفة،
- يمكنك إدخال الطعام بسهولة من خلال ماسح الباركود.
- كما يمكنك التقاط صور للطعام وإضافتها إلى قاعدة البيانات.
- ويمكنك الحصول على اقتراحات كل يوم لمساعدة على تحسين طريقة إنقاص وزنك.
قم بتنزيل التطبيق من خلال هذا الرابط
برنامج FatSecret
هذا التطبيق يعد من أسهل و افضل برنامج لحساب السعرات الحرارية للاندرويد التي يحتوي على العديد من الميزات التي تجعله يستحق استخدامه على هاتفك ومن مميزاته:
- يمكنك التعرف على السعرات الحرارية في أي طعام عن طريق التقاط الصور أو كتابته.
- بالإضافة إلى ذلك أنه يعد مثل التطبيق السابق يمكنك إدخال بيانات الطول والوزن وسوف يعرفك التطبيق بعدد السعرات الحرارية التي تحتاجها كل يوم.
- من مميزات هذا التطبيق أنه مجاني 100٪ ولا يحتاج إلى عمليات شراء.
- إذا كنت منزعجًا من التطبيقات المجانية التي تطلب منك دائمًا الدفع مقابل الميزات التي قد تم ترقيتها، فأن برنامج FatSecret مجاني ورائع للغاية.
- إنه تطبيق تتبع لا غنى عنه وفعال لتنمية المدخلات الغذائية والوزن.
- إنه البرنامج يساعد على التتبع فعال لا غنى عنه لمدخلات الطعام وتتبع الوزن.
- وفقًا للمراجعين هناك أيضًا مجلة للتواصل مع المستخدمين الآخرين، وهذا التطبيق رائع بشكل للغاية للأشخاص الذين يراقبون تناول الكربوهيدرات.
لتحميل التطبيق من خلال هذا الرابط
أقرأ ايضا… تحميل فيديو من الفيس بوك للاندرويد | تنزيل فيديو من الفيس بوك للكمبيوتر
برنامج Lifesum
تطبيق آخر رائع وفعال فهو من افضل برنامج لحساب السعرات الحرارية للاندرويد، ولا يختلف هذا البرنامج كثيرا عن البرامج السابقة ولكن بالإضافة إلى حساب السعرات الحرارية في الطعام فهو أيضا له وظيفة جميلة جدا وهو عمل خطة لفقدان الوزن.
- يمكنك إدخال معلومات العمر والوزن والطول الحالي ثم إدخال الوزن الذي تريد تحقيقه، هنا سيخبرك البرنامج بالسعرات الحرارية اللازمة للوصول إلى هذا الوزن سواء كان زيادة أو نقصان.
- تذكير بشرب كمية كافية من الماء طوال اليوم.
- يذكرك بتحسين جودة الطعام الذي تتناوله
- يعطيك نصائح للالتزام الجاد بتناول أكل صحي.
- اختيار نظامًا غذائيًا صحيًا لبناء حياة صحية.
- تحسين التمارين الرياضية بك.
لتحميل التطبيق من خلال: هذا الرابط
برنامج Cronometer
يعد برنامج Cronometer أحد افضل برنامج لحساب السعرات الحرارية للاندرويد الفريدة جدًا ومن مميزاته:
- لا يوفر فقط المعلومات التي تحتاجها في شكل رقمي، ولكنه يوفر لك أيضًا نماذج رسوم بيانية.
- تساعدك على التعرف على الوزن.
- بالإضافة إلى أنه مجانية.
لتحميل التطبيق من خلال: هذا الرابط
برنامج MyFitnessPal
يعتبر برنامج MyFitnessPal في أكثر البرامج استخدامًا من بين البرامج التي ذكرناها لأنه يحتوي على قاعدة بيانات السعرات الحرارية لأكثر من 6 ملايين نوع من الأطعمة المختلفة ومن مميزاته كالتالي:
- بالإضافة إلى أنه يمكن حساب السعرات الحرارية المناسبة لوزنك.
- يخبرك البرنامج إخبارك بالسعرات الحرارية الموصى بها كل يوم، حتى تتمكن من معرفة السعرات الحرارية لأي طعام يكفي لالتقاط صورة ووضعه في التطبيق.
- يكمن البرنامج My Fitness Pal في قدرته على توفير جميع البيانات والمعلومات التي يحتاجها المستخدمون في متجر Google Play.
- تطبيق سهل الاستخدام بدون خطوات معقدة.
- إمكانية استخدام البرنامج مجانًا دون اشتراك أو دفع أي رسوم.
- يمكن ربط حساب المستخدم في البرنامج بحسابك على Facebook.
- يمكن أن تشجع على اتباع نظام غذائي سليم.
- يمكن أن توفر الوصفات الصحية ومقاطع الفيديو التي يحتاجها كل مستخدم.
حتى يمكنك تحميل البرنامج من خلال: هذا الرابط
برنامج Lose It
- برنامج Lose It يساعد على تتبع صحي آخر ويتضمن يوميات طعام مع بيانات سهلة الاستخدام وسجلات التمارين.
- يمكن توصيل الجهاز الخاص بك بعداد الخطوات أو أي معدات لياقة أخرى، حسب وزنك وطولك وعمرك وأهدافك.
- يوفر لك نصائح بكميات السعرات الحرارية التي يجب أن يأكلها الشخص.
- ستظهر السعرات الحرارية الخاصة بك على الصفحة الرئيسية.
- يتضمن قاعدة بيانات شاملة لمختلف الأطعمة، ورمز خاص لإدخال كل طعام.
- يوميات طعام ببيانات سهلة الاستخدام والتي تساعدك على إضافة أطعمة جديدة بطريقة بسيطة.
- بالإضافة إلى ذلك أن البرنامج به ماسح الباركود الغذاء المعلب.
- سيتم حفظ الطعام المكرر لإدخاله في المستقبل في أي وقت.
- يساعد البرنامج في توضيح أي تغييرات في الوزن على شكل رسم بياني، فهو يتيح لك التواصل مع مجتمعات الدردشة النشطة وتحافظ على النسبة المئوية للمجموع اليومية والأسبوعية.
لتحميل برنامج Lose It من هنا .
برنامج Spark People
- Sparkpeople هو برنامج آخر لحساب السعرات الحرارية كامل الميزات يمكنه مراقبة النظام الغذائي والنشاط وأهداف التقدم.
- يوميات طعام بسيطة نسبيًا، وإذا كنت تخطط لتناول نفس الشيء تقريبًا، يمكنك إدخال هذا الإدخال لعدة أيام.
- في نهاية البيانات اليومية، يمكنك عرض إجمالي السعرات الحرارية والكربوهيدرات والدهون والبروتين.
- يمكنك عرض البيانات كمخطط دائري.
- تعد إضافة الوصفات سهلة للغاية، وقد تم تصميم البرنامج باستخدام ماسح ضوئي حتى يمكنك تسجيل الطعام المعلب
- يحتوي على العديد من الوصفات والأخبار الصحية والتمارين والتجارب الخاصة والمقالات المقدمة من خبراء الصحة والتغذية.
- تحتوي البرنامج المجاني على واحد من أكبر قواعد بيانات الغذاء والتغذية عبر الإنترنت، ولكن توجب عليك تحديث الحساب الخاص بك حتى تحصل على العديد من الميزات الأخرى.
يمكنك تحميل تطبيق Spark people من هنا.
وأخيراً يعد افضل برنامج لحساب السعرات الحرارية للاندرويد يساعدك على إنقاص الوزن والحفاظ عليه، أو إذا كنت تريد زيادة الوزن، فهذا البرنامج به عدادات السعرات الحرارية ومراقبة التغذية مفيدة للغاية، ويمكنهم أيضًا مساعدتك في تغيير نظامك الغذائي، مثل تناول المزيد من البروتين أو القليل من الكربوهيدرات، ومع ذلك ليست هناك حاجة لتتبع ومراقبة الاستهلاك باستمرار، ما عليك سوى المحاولة لبضعة أيام أو أسابيع من وقت لآخر للحصول التعرف على عرض النظام الغذائي الخاص بك
