تطبيقات
هذه هي أفضل التطبيقات المجانية “لنمط حياة صحية” على أندرويد وiOS
أفضل تطبيقات لنمط حياة صحية على أندرويد وiOS
تطبيقات لنمط حياة صحية
تسير الأيام والشهور بسرعة البرق، وأصبحنا نعيش في عالم مزدحم يَصعُب علينا مراقبة كل جانب من جوانب حياتنا.
ومع كثرة علاقاتنا الاجتماعية وانشغالنا بالعمل والأصدقاء والعائلة وأمور الحياة المختلفة، قد ننسى الاهتمام بأنفسنا وصحتنا.
ولقد تعددت التطبيقات وغطت كافة مجالات الحياة، ومنها ما هو مهتم بالصحة والرياضة، ويمكنك الاستفادة منها وجعل حياتك صحيّة.
اقرأ أيضاً: سناب شات تضيف ميزة مكالمات الفيديو الجماعية لتطبيقها
و نستعرض لكم باقة من تطبيقات لنمط حياة صحية المجانية وعددها 5 متاحة على كلٍ من أندرويد و iOS، وهي كما يلي:
JeFit
هذا التطبيق هو رفيقك للياقة البدنية، وحيث كالعادة سيتطلب منك بالمرة الأولى بيانات كالاسم والعمر والوزن والطول.
ثم بعد ذلك ستختار روتين تدريبك، على ان تتدرب داخل منزلك المتواضع وبدون الحاجة الى الذهاب لصالة الجيم.
بدوره أيضًا يدعم التطبيق مشاهدة مقاطع الفيديو لمختلف التمرينات، ويدعم تتبع حالتك باستمرارية.
، ونصيحتنا هنا واينما ذهبت تأخر لمدة 90 دقيقة على الأقل بعد تناول وجبتك الغذائية قبل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.
هذا بدوره سيسمح لمعدتك بهضم الطعام وإعطاء الطاقة اللازمة لأفضل تمرين على الإطلاق.
تحميل التطبيق
Elevate
وهذا التطبيق عبارة عن برنامج تدريب للقدرات العقلية الذي صُمم لتحسين قدرات التركيز ومهارات التحدث ومعالجة السرعة والذاكرة والمهارات الحسابية.
ويتم تزويد كل شخص بتطبيق للتدريب الشخصي الخاص به الذي يتم تعديله مع مرور الوقت لتحقيق أقصى قدر من النتائج.
يحمل هذا التطبيق شعار “كلما تدربت على Elevate، كلما تحسنت مهارات المعرفة الأساسية لديك” والتي ثبت أثرها في زيادة الإنتاجية.
اكتساب القوة والثقة بالنفس. المستخدمون الذين يتدربون أربع مرات بالأسبوع قد سجلوا مكاسب جذرية وزيادة في الثقة.
تحميل التطبيق
My Water Balance
